インフルエンザ

こんにちわ　ユウトです

ニュースや新聞でも言っていますが

インフルエンザがすごく流行ってますね

友人も何人か感染しました

カラカラに乾燥してるからですかね

何か対策はされていますか？

うがい　手洗い　保温加湿　乳酸菌をとる　睡眠　などなど

いろいろありますよね

俺は特に気を付けていないけど　しいて言うなら

食事をお腹いっぱい食べない　腹八分にしてます

なるべく胃腸に負担をかけないようにしています

これを意識しだしたら　体調が良くなりました

あといつもより発酵食品を多くとるようにしています

まだまだ寒い日が続きますが　身体を大事に

温かくお過ごし下さい

嵐の活動休止はビックリしました