月に一度の恒例行事

こんばんは　ユウトです

２，３日前まで花粉症で大変だったけど

今はチョット目が痒いくらいで平気になった(^_^)v

ちなみに薬は飲んでいない

気を付けたことは

１．オヤツをやめた

２．ファスティングをした

３．お酒を極力飲まない

４．メインを魚介類にした

５．納豆を毎日食べる

これくらいかな

３年くらい前はサプリメントを飲んでいた

今は食生活さえ改善すれば

2週間くらいで平気になる

何かの番組で「乳酸菌が良い」って言ってたけど

実際はどうだろう？

自分に合ってる乳酸菌なら良いけど

何種類もある乳酸菌がピンポイントで

自分に合うのは相当難しいと思う

もしヨーグルトとか食べるなら

１種類の乳酸菌じゃなくて

数種類の乳酸菌が入ったヤツをおススメします

それよりもファスティングが一番効果があると思うけどね

ファスティングをやるようになってから

カラダの調子が良くなった！

気がする(^^♪

今日は自分が住んでいる地域の

氏神様

お地蔵様

市内で一番大きい神社

にお参りに行ってきました

これは神社

日頃の感謝を報告m(_ _)m

決してお願いごとはしないように！

帰りに調べ物をしたくて

図書館に寄り道

あと今日は、いま入塾している

塾のセミナーが東京で開催された

クラスのみんながとても楽しそうで

羨ましかったなー　

参加したかった．．．

病気の母親がいるので

長時間外出できないんだよね

花組のみなさん

お疲れ様でした！

目がシパシパしてきたので寝ます

おやすみなさい